在房地产媒体、上市企业等拥有过丰富职场阅历，从职场小白到企业高管，经历公司和个人职业发展的各个阶段。心理三级咨询师，国家认证生涯咨询师、生涯讲师。
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职业发展：
中年危机，30+职业生涯如何规划？
30岁了，危机感越来越强，年轻可以拼身体，但是现在精力和身体状态都在越来越差；
20多岁一人吃饱全家不饿，现在上有老下有小，开销不断增加，房贷车贷的压力让人喘不过气来；
30岁还是平平庸庸，工作上也没什么起色，是不是这辈子真就只能这样下去了；
所从事的行业属于青春饭，放眼望去周围都是年轻人，自己30岁以后的职业发展路径在哪里；
人工智能时代来临，我所从事的行业会不会被取代，职业无法带给我安定感；
招聘都是截止到35岁，35岁之后的职业道路该怎么走。
不知不觉中成为了油腻的中年人，中年危机已经开始蔓延开来，很多行业都开始越来越年轻化，中年人在经历前所未有的职业危机。
为了更好的在这个年龄段过渡，如何未雨绸缪，提前准备，进入30岁之后应该如何规划自己的职业发展，我将和你一起进行探讨和准备。
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职业定位：
对现在工作很不满意，却不知道自己的职业方向！
因为没有长期的职业规划，做着一份不喜欢的工作；
不知道自己适合什么，也不知道自己有什么优势；
对未来的职业方向感到迷茫和焦虑，对外界的职业环境也一无所知；
想改变现状，却又无从下手，对未来充满恐惧，只能困在这样的现实中。
因为缺少对于自我的了解和职业发展的规划，缺少对于就业环境的了解，很多人的职业只能停留在温水煮娃的状态，想改变现状却不知从何下手。作为一名职业咨询师，我会围绕你当下所处的职业阶段和现实情况，梳理你的能力和资源储备，一起制定可行的职业发展路径和行动计划，突破现实的囚笼！
曾在传统电视媒体工作，后从事以房地产行业为背景的互联网和房地产行业，对房地产行业、互联网行业等都有较深入的观察。
职场经历丰富，从毕业至今，经历了职业发展的各个阶段，在职业发展中也经历过跳槽、职场不适应、职业倦怠、职场压力、人际关系等困扰，对于来访者的经历更能感同身受。
真诚、温暖，亲和，深挖能力强，善于发现现象背后的问题并进行梳理。
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严雨莲 评分：10.0
参与话题：中年危机，30+职业生涯如何规划？
很感谢殷老师的帮助，通过她的提问和引导，在沟通的过程中我也不断重新梳理自己，不断调整自己的状态，明确下阶段该做什么。下一步，我需要更加积极的行动起来。谢谢殷老师！
何雨昊 评分：10.0
参与话题：对现在工作很不满意，却不知道自己的职业方向！
老师非常耐心地听我说话，同时给予我恰当地情绪和语言反馈，使我整个咨询过程很舒服，可以让我畅所欲地把心里憋着的话说出来。而且，老师后面的部分对我这个谈话的总结很清楚、很清晰，使我重视了一直没有被自己重视的诉求。鼓励我、激励我，勇于去追求自己心中所渴望的。而咨询过了几天后，我走在家旁边的河边，突然对未来职业的路有了一份笃定感，觉得之后的选择就是我要的，虽然这将会面对很多困难。而对目前阶段的一个职业准备和求职策略，也结合了我的情况，给了一些意见和建议，我感觉挺实用的，因为之前一直不敢迈出第一步的原因就是找不到方法去接触这个领域。老师帮我总结了一些这个阶段有哪些优势可以去利用来达到目的，和会面临怎么样的困难需要面对，还有一些什么行业发展的新趋势。总的来说，我感觉这个咨询的体验和建议都比较的好。
陈柏菁 评分：6.0
参与话题：对现在工作很不满意，却不知道自己的职业方向！
泛泛而谈，缺乏实质性的建议和意见。倒还是殷老师发的那两份热门行业报告来得有些价值。